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Al Servicio del Culturismo

Chris Dickerson el míster Olympia de 1982 que cautivó por su simetría

Chris Dickerson olympia

Chris Dickerson es uno de los culturistas con la carrera más larga y exitosa de este deporte. Su físico espectacular le valió una gran cantidad de títulos a lo largo de sus casi 30 años de culturista, llegando a derrotar al legendario Frank Zane con 43 años.

Resumen biográfico de Chris Dickerson

Nació en 1939 en Montgomery, Alabama, en el sur de Estados Unidos, siendo parte de unos trillizos. Se graduó de la escuela secundaria Olney Friends School en 1957. Su interés, desde muy joven, por las artes lo llevó a estudiar música y danza en la universidad y a trabajar como actor en Nueva York después de terminar sus estudios.

Sin embargo, los Estados Unidos de los 60 no estaba preparado para este gran talento, de modo que Chris se dio cuenta de que su carrera de actor no tendría futuro y decidió dedicarse, en exclusiva, al culturismo.

Chris Dickerson de joven
Chris, apuntaba buena genética en su juventud

En este momento era una modalidad reciente y casi desconocida para la gran mayoría, pero su madre lo apoyó desde un principio y así comenzó a participar en las competiciones de este deporte.

Así comienza en el culturismo en 1963, ganando su primera competición en 1966. Con 40 años, en 1979, debuto en la IFBB, llegando a la cima de este deporte en 1982, año en el el que ganó el Mr. Olimpia.

Después de unos años alejado del culturismo, retomó su entrenamiento intensivo ganando, en 1994, el Mr. Oympia Masters en la categoría de más de 50 años. Esta sería su última competición porque en ese mismo año, decide retirarse del culturismo. En el año 2013 sufrió un accidente cerebrovascular del que se recuperó. En la actualidad vive en Florida y sigue teniendo una rutina de ejercicios.

Las medidas de Chris Dickerson en su apogeo

Chris Dickerson remo polea baja

Por lo que destacó este culturista fue, sobre todo, por sus tríceps desarrollados y definidos. Posiblemente esto fue uno de los principales motivos de su triunfo en el Mr. Olympia de 1982. Además, era de los pocos que tenía las pantorrillas casi del mismo tamaño que el brazo, por lo que era muy llamativo.

Las medidas de Chris son:

  • Altura: 1,68
  • Peso: 83 kg
  • Bíceps: 45,7 cm
  • Pantorrillas: 45,0 cm
  • Pectoral: 131,0 cm

Video de Chris realizado por el genial Hugo Van Damme

Luces y sombras de Chris Dickerson

La madre de Chris, Mahala Ashley Dickerson, se convirtió en la primera abogada negra y defensora de los derechos civiles de Alaska. Este fue un gran hecho que le influyó en su manera de entender la libertad de elección, de llevar la vida que él quería sin importar la opinión ajena.

Chris empezó en el mundo del culturismo después de que le presentaran al famoso Bill Pearl. Este se convertiría en el entrenador de Chris y su mentor.

En década de los 60, combinaba su actividad como culturista con trabajos como modelo, llegando a aparecer en la revista Iron Man y Flex. En 1970 sería fotografiado por Jim French, su foto fue considerada como uno de los mejores desnudos artísticos de la época.

En la década de los 80, Chris centró su interés en la música, ya que tenía mucho talento como cantante de ópera.

Fotos de Chis Dickerson en su esplendor

Los entrenamientos de Chris Dickerson

Debido a que su carrera como culturista llegó un poco tarde, tuvo que cambiar su alimentación para conseguir el mismo resultado que antes (ya que a los 40 su metabolismo había cambiado). En el periodo off-season tenía una dieta equilibrada, que contenía carbohidratos, proteínas y grasas adecuadas a su actividad física.

Aunque tomara suplementos de vitaminas y minerales todo el año, durante el periodo cercano a las competiciones aumentaba la dosis para compensar la alimentación. Un mes o mes y medio antes de las competiciones seguía una dieta muy restringida que se componía de pescado asado, pechuga de pollo, ensalada, fruta, agua y café. Para él esto era una tortura, pero sabía que era necesario para la competición.

Chris entrenaba 6 días a la semana, con una rutina dividida entre los principales grupos musculares y soportando la mayor carga posible. Siempre fue muy riguroso con sus ejercicios. En sus entrevistas, él aclara que sus entrenamientos solo son válidos para culturistas experimentados. Su rutina estaba dividida en 2 grupos de 3 días.

Los lunes, miércoles y viernes le tocaba calentamiento, en el que destacan ejercicios como:

  • Elevación de piernas;
  • Abdomimales;
  • Desarrollo con y sin mancuernas;
  • Remada;
  • Rotación de tronco;
  • Remo;
  • Press de banca.

Los martes, jueves y sábado, el entrenamiento se centraba en los siguientes ejercicios:

  • Levantamientos
  • Elevaciones laterales y de cadera
  • Extensión unilateral de tríceps y de piernas
  • Rosca francesa, alterna y de pie
  • Sentadillas
  • Tornillo inclinado

Títulos que ha ganado Chris Dickerson

Chris Dickerson trofeos y titulos

Uno de los aspectos más destacados de este gran culturista fue su larga carrera.

Desde su primera competición con 27 años y hasta la última en 1994, pasaron casi tres décadas.

Obteniendo en este tiempo 30 títulos como amateur y profesional.

1966:

  • Mr New York State
  • Mr Eastern America
  • Mr Atlantic Coast
  • Junior Mr USA

1967:

  • Mr California

1968:

  • Mr USA

1970:

  • Mr America
  • Junior Mr America

1973

  • Pro Mr America

1979

  • Canada Pro Cup

1980

  • Night of Champions
  • Grand Prix de Nueva York
  • Grand Prix de Miami
  • Grand Prix de California
  • Florida Pro Invitational
  • Canada Pro Cup

1981

  • Night of Champions
  • Grand Prix Washington
  • Grand Prix de Nueva York
  • Grand Prix Louisiana
  • Grand Prix de California

1982

  • Mr Olympia. Fue el culturista de más edad que consiguió este título.

1994

  • Mr Olympia – Master 50+
  • Varios títulos Universo consecutivos
  • Universo NABBA: 1970, 1971, 1973.
  • Universo PRO NABBA: 1974.

Reconocimientos de Chris Dickerson

En el año 2000 Chris Dickerson fue incorporado al Salón de la Fama del IFBB, reconociendo así su amplia trayectoria en el deporte.

Chris Dickerson portada de revista

Chris Dickerson como empresario

Por lo que puedes ver, Chris ha tenido una vida muy completa, teniendo varios trabajos, a la par que se dedicaba al culturismo.

Anunció su retirada con más de 50 años en 1994 y se dedicó a dar conferencias, cursos y talleres para ayudar a otros culturistas que empezaban o que ya formaban parte de este deporte.

Chris Dickerson una inspiración

Chris Dickerson es una gran inspiración en el culturismo y tuvo un gran impacto en este deporte.

Fue el primer culturista afroamericano y abiertamente homosexual, además de ganar competiciones con más de 40 años.

Su vida

La vida de Chris Dickerson no fue fácil pero fue asombrosa. No solo obtuvo un gran reconocimiento como culturista, sino que también tuvo un gran impacto por ser quien era.

Sin duda, es un ejemplo a seguir.


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