Las plataformas vibratorias se han convertido en tendencia en el mundo del fitness, la salud y de los cuidados físicos. ¿Para qué sirve una plataforma vibratoria? ¿Son realmente efectivas estas plataformas vibrantes? Sigue leyendo y sal de dudas.
Comparamos los mejores modelos por marcas y características, si estás pensando en adquirir una plataforma oscilante, lee este artículo. Te avanzo nuestra favorita VP400.
Estas son algunas de las mejoras saludables de su uso:
- Mejoran la circulación sanguínea.
- Reducción de la celulitis en nalgas y abdomen.
- Eficacia en la rehabilitación motora, piernas y glúteos.
- Generan contracción muscular completa.
Estas máquinas basan su éxito en el sistema de movimiento que incorporan, donde combinan vibración y oscilación.
Si acompañamos su uso con tipos de ejercicios específicos y bien estudiados, podemos conseguir una forma física natural en poco tiempo.
¿Has pensado en usar estas plataformas? Basta con veinte minutos diarios de gasto calórico para empezar a sentir los resultados.
Los beneficios de la plataforma vibratoria radican en la estimulación de las articulaciones y los músculos, que a su vez mejoran nuestra coordinación y nuestro equilibrio. Se recomienda, que todos los ejercicios que hagamos sean, en la medida de lo posible, supervisados por especialistas o por los propios monitores de gimnasio cualificados para ello.
En este artículo vemos las mejores marcas de plataformas vibratorias; de gama baja (baratas y sencillas) y alta, (con mayor cantidad de funciones). En la conclusión del mismo puedes ver nuestra elección como la mejor plataforma vibratoria, que se adapte a ti.
Otros elementos de ejercicio pasivo.
Contenido del artículo
- Comparativa de las mejores plataformas vibratorias del mercado
- Análisis de las mejores plataformas vibrantes para ejercitarse o rehabilitarse en casa
- 9. 3D WeightWorld con altavoces bluetooth
- 8. Bluefin Fitness plataforma vibratoria Ultra fina
- 7. EVOLAND Plataforma Vibratoria con mando
- 6. Ancheer Fitness plataforma vibratoria 3D con bandas
- 5. Bluefin Fitness Plataforma Vibratoria 3D
- 4. MVPower Plataforma Vibración fitness
- 3. Bluefin Fitness con agarre vertical
- 2. VP400 Plataforma Vibratoria 4D la mejor opción
- 1. Bluefin 4D Plataforma oscilante de Fitness para perder barriga
- Conclusión
- Guía de compra, para elegir con criterio tu plataforma vibratoria
- Plataformas vibratorias para casa
- La comodidad de la plataforma vibratoria
- Materiales de las plataformas oscilantes
- Facilidad de uso
- Sistema operativos sencillos
- Pantalla digital
- Evidencias científicas sobre plataformas vibratorias
- ¿Cómo utilizar una plataforma vibratoria de forma correcta?
- ¿Mejores ejercicios para plataforma vibratoria?
- ¿Mejores marcas del mercado en plataformas vibratórias?
- Catálogo de plataformas vibratorias en oferta
- Preguntas frecuentes
Comparativa de las mejores plataformas vibratorias del mercado
Tabla comparativa con las principales características de las plataformas vibratorias:
Programas (variedad) / Velocidad de ciclo en vibración / Capacidad (peso max. de usuario) / Motor (potencia de empuje +mejor) / Tamaño (espacio que ocupa).
| Producto | Ver | Programas | Velocidad | Capacidad | Motor | Tamaño | Destaca |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
 WeightWorld | 6 | 99 | 120 kg | Mono - 200 w | 56 x 13.5 x 34 cm | Bluetooth y bandas elásticas Mando a distancia | |
 BluefinFitness_Slim | 5 | 180 | 150 kg | Mono - | 40 x 68 x 15 cm | Altavoces Bluetooth Ultraplana | |
 EVOLAND | 5 | 99 | 180 kg | Mono - 200 w | 67 x 38 x 12.5 cm | Muy Silencioso 3 zonas vibración | |
 Ancheer | 3 | 30 | 120 kg | Dual - 250 w | 79 x45 x17 cm | Vibración 3D 2 motores Silenciosa | |
 BluefinFitness3D | 3 | 180 | 150 kg | Dual - 500 w | 45 x 77.5 x 15 cm | Gran superficie Mando a distancia | |
 MVPower | - | 120 | 180 kg | Mono - 200 w | 67 x 38 x 13.5 cm | Pantalla LCD Ultra plana | |
 BluefinFitnessVertical | 9 | 180 | 150 kg | Mono - 500 w | 70 x 74 x 128 cm | Sensor Medidor de IMC y Calorías | |
 Sportstech_VP400 | 3x3 | 180 | 120 kg | Dual - 200W + 80W | 78 x 46 x 19 cm | Tecnología 4D Pantalla táctil SMART LED & DISPLAY | |
 Bluefin4D | 3 | 60 | 150 kg | Trimotor - 480 w | 79 x 26 x 21 cm | Mando a distancia Terapia magnética Masajes 4D Accesorios |
Si ves la tabla en móvil, desliza con el dedo a la izquierda.
Análisis de las mejores plataformas vibrantes para ejercitarse o rehabilitarse en casa
9. 3D WeightWorld con altavoces bluetooth
La plataforma WeightWorld 3D es una excelente opción, acapara buenas opiniones por parte de sus usuarios y tiene un precio realmente atractivo. Es ideal para usuarios que quieren dejar atrás el sedentarismo de los trabajos de oficina.
Es una máquina económica, con garantía de dos años, que cuenta entre sus características con altavoces bluetooth de gran calidad incorporados para aderezar con música nuestros entrenamientos físicos.
Tiene un diseño moderno. Ha ayudado a muchos usuarios a eliminar grasas, perder peso y estimular su circulación sanguínea.
No es la que yo elegiría, pero tiene un precio muy económico y buenas valoraciones, por eso está en esta lista.
La tabla vibratoria se puede manejar por control remoto, de forma ergonómica y adaptable a nuestras circunstancias. Incluye bandas de resistencia que son las que nos va a permitir sacarle todo el partido a esta plataforma vibratoria oscilante.
El equipo completo es algo pesado y tiene unos complementos tirando a discretos.
- Precio más bajo que la media.
- Altavoces integrados.
- Bluetooth para que puedas conectar la música del móvil.
- Es algo pesada para esta moviéndola mucho.
- No incluye muchos accesorios.
8. Bluefin Fitness plataforma vibratoria Ultra fina
Pasemos a un modelo más sofisticado y atractivo. La marca Bluefin Fitness lleva desde 2013 trabajando en el ámbito de la salud y el cuidado físico, y se ha erigido como una de las marcas más reconocidas de plataformas vibratorias en toda Europa. Acaparan un gran prestigio.
El modelo Ultra Slim de Bluefin Fitness tiene como finalidad principal la tonificación de los músculos y el adelgazamiento, aunque también es utilizado sencillamente como máquina de masajes. Su funcionamiento está ideado para llevar a cabo pequeños ejercicios de 10 minutos de duración que ayudarán a perder grasas y conseguir un buen estado de forma.
El valor añadido de esta plataforma vibratoria es, sin duda, su pack especial de acondicionamiento físico. Este consta de guías para mantener una dieta, consejos nutricionales, control remoto a través de un mando a distancia, bandas de resistencia y altavoces por bluetooth para escuchar música y estar a tope mientras practicamos ejercicios.
Es un aparato bastante completo que incorpora motores silenciosos para subsanar ruidos en casa. La calidad y la innovación son sus puntos fuertes.
Tiene un tamaño más que considerable (hay que buscarle espacio) y consume bastante energía.
- És silenciosa.
- Incluye altavoz y bluetooth
- El consumo eléctrico no es su fuerte.
7. EVOLAND Plataforma Vibratoria con mando
Es un término medio entre las dos anteriores, La Evoland ofrece una opción más que interesante de mantener nuestro cuerpo fibroso y de quemar grasa, además de mantener el tono con una máquina de entrenamiento de más que aceptable calidad.
15 minutos de ejercicio continuado con ella equivale a 30 minutos a nado, a 30 de yoga o a una hora pedaleando encima de la bicicleta. Se queman 4.000 calorías en ese tiempo gracias a sus 99 niveles ajustables y sus tres tipos de vibración: la vibración tipo caminar, la vibración tipo trotar y la del estilo correr.
Tiene una buena relación calidad-precio y unas más que estimables funciones. La máquina vibratoria consta de pantalla táctil y va acompañada de un manual de usuario, dos bandas de resistencia para hacer los ejercicios que propone y de música controlada a través de Bluetooth o del mando a distancia.
Evoland ofrece a sus clientes un servicio de atención 24 horas en el que se puede preguntar cualquier duda técnica sobre los productos que ofrecen. Consulta las opiniones sobre la Evoland en Amazon.
Sus medidas son de 54 x 32 centímetros, por lo que la podemos ubicar casi en cualquier cuarto de nuestra casa.
Las bandas elásticas o tiradores se han demostrado algo endebles, según la opinión de algunos usuarios descontentos.
- Mando a distancia.
- Bluetooth compatible con móviles.
- Servicio técnico competente.
- Las gomas elásticas no aportan mucho.
6. Ancheer Fitness plataforma vibratoria 3D con bandas
El último modelo de Ancheer data de este mismo año, por lo que sus prestaciones están actualizadas y sirve de garantía al usuario. Destaca por sus 3 zonas de intensidad, para simular el trote, correr o andar. Un rango dinámico enorme 30 velocidades. Pantalla LCD inteligente.
Ancheer es una marca especializada en deporte en el hogar, con gran experiencia en máquinas de ejercicio estáticas (bicicletas, cintas, plataformas vibratorias, etc.). El modelo que nos proponen está diseñado especialmente para fomentar los músculos y eliminar las grasas que nos sobran.
Es una gran plataforma, con una placa de vibración sólida, anatómica y con buen agarre. Soporta un peso maximo de hasta 120 kg, y tiene hasta 30 velocidades diferentes para elegir. También equipa dos bandas de resistencia muy utiles.
Con diez minutos de uso gastamos la energía equivalente a una hora corriendo. Cuenta con una guía de ejercicios dibujados para saber qué realizar. Se puede comprar, además, en celeste o en naranja, según el gusto del consumidor.
En ocasiones puede ser difícil de manejar a través de la pantalla inteligente, que debería ser más intuitiva. Pensemos en las personas mayores.
- Peso máximo soportado elevado.
- Buen rango de velocidades, para variar el ejercicio.
- Incluye un cómodo mando a distancia.
- Incluye bandas elásticas.
- Consumo elevado.
- Control complicado para poco aficionados a la tecnología.
5. Bluefin Fitness Plataforma Vibratoria 3D
Una versión mejorada de la versión analizada en el punto 8. La plataforma vibratoria 3d Slim de la marca Bluefin ofrece tres modos de vibración diferentes: el lineal, el oscilante 3D, cada uno con sus propias características. La placa base ayuda a mantener todo el cuerpo en movimiento vibratorio.
Consta de una superficie extensa donde vamos a estar cómodos que además tiene efecto antideslizante para evitar caídas.
Su pack de uso es muy completo: consta de guías para su utilización, guías de nutrición y dieta, bandas vibratorias de resistencia, altavoces conectados a través de bluetooth y mando a distancia para controlar en todo momento la música que escuchamos.
Debemos preparar el bolsillo; su precio estimado puede llegar a los 300 euros. Hay que estar muy seguros previamente de invertir en esta plataforma porque no es barata precisamente.
- Modo lineal, oscilante y vibratorio.
- Control remoto.
- Incluye una práctica guía de uso y dietarios.
- Precio algo por encima de la media.
- Instrucciones confusas en relación con los controles en la placa.
4. MVPower Plataforma Vibración fitness
MVPower es una marca ya veterana que trabaja en maquinarias muy diversas relacionadas siempre con el hogar y la cocina. La plataforma que nos proponen es una de las más económicas que vamos a encontrar en el mercado sin que sus prestaciones se resientan con respecto a otras.
Tiene un diseño impactante en color rojo y entre sus características encontramos dos cintas elásticas para realizar ejercicios, un mando para controlar la pantalla LCD por control remoto y una guía de instrucciones en nuestro idioma.
Puede ser buena opción para personas que quieran hacer ejercicio pero no tengan suficiente espacio en casa. Es una plataforma vibratoria barata, que tiene una relación calidad – precio muy interesante. No hace mucho ruido, que es una de los principales temores a la hora de comprar una plataforma vibratoria.
Algunas opiniones sobre la MV power, se echa en falta mayor claridad y calidad en el manual de instrucciones, así como enlaces a la web oficial del fabricante. También podrían poner alguna guía de ejercicios más completa, pues la que tiene deja mucho que desear.
- Tamaño compacto, coge en un armario o debajo del sofá.
- Es barata para lo que ofrece.
- El nivel de ruido es bajo.
- Manual de instrucciones poco claro.
- No incluye una buena guía de uso.
3. Bluefin Fitness con agarre vertical
De nuevo un producto de la marca Bluefin Fitness, una garantía de especialización y calidad. Tenemos aquí una plataforma vibratoria para tonificar, definir y adelgazar con la novedad de las asas y de tener su pantalla en la parte superior, a un golpe de vista. Puedes ver las altas valoraciones de usuarios de este producto. Ideal para personas mayores.
El modelo Pro de Bluefin Fitness consta de una gama de programas de entrenamiento muy variada, con 10 opciones diferentes y hasta 180 niveles de intensidad.
Es una de las plataformas más sofisticada de esta lista; tiene además un diseño de última generación que ha intentado silenciar al máximo el ruido del motor para evitar molestias en la convivencia en casa.
Es una plataforma que ocupa sitio y te exige tener un espacio en casa para almacenarla. En este sentido, no es tan cómoda como otras.
El montaje en sí puede ser complicado para personas que no son especialmente hábiles para armar y ajustar estas máquinas deportivas. Por último, también hay que ser conscientes de que su precio es más caro al duplicar materiales y funciones.
- Opciones y controles por encima de la media.
- Amplio control sobre los niveles de intensidad.
- Nivel de ruido extra bajo.
- Soporte y agarraderas ideal para adultos mayores.
- Necesitas espacio, es voluminosa.
- Montaje complicado, si no controlas de bricolaje.
2. VP400 Plataforma Vibratoria 4D la mejor opción
Es la auténtica joya de la corona, después varios años baja un puesto y queda en segunda posición. Una plataforma llamada 4D VP400 de tecnología alemana de altas prestaciones posibles.
Entre sus características destaca, la elevada potencia del motor con dos motores, uno vibrante y otro oscilante de varios ejes y lo silenciosa que es entre otras.
Es muy completa, de diseño curvo y moderno con los complementos más sofisticados. Su fuerte es la base; la placa vibratoria 4D que da un paso más que todas las predecesoras, combinando oscilación, vibración y un diseño ergonómico y multifuncional.
Su uso está destinado a entrenar los principales músculos, potenciar la circulación sanguínea y mejorar la forma física sin que tengamos que hacer grandes esfuerzos, de un modo casi automático.
Es una de las plataformas vibratorias más completas y de mejor calidad que existen hoy día en el mercado. Tiene vídeos de entrenamiento exclusivos realizados por el equipo profesional de Sportstech y altavoces en estéreo integrados. Su control remoto es a través de un reloj de uso muy sencillo.
Se puede elegir en diferentes colores. Es muy fácil de desplazar gracias a las ruedas que incorpora.
La frecuencia de vibración de este modelo oscila desde los 5 a 40Hz
El uso diario requiere algunos conocimientos digitales para manejar bien su control remoto a través de nuestros propios dispositivos o el reloj de mano. Sin tener destreza digital es más difícil manejarse. Ojo a las personas mayores.
Es un producto bueno que lógicamente es caro. La calidad se paga.
- Videos de entrenamiento exclusivos.
- Moderna 4D en movimientos.
- Doble motor y bajo consumo.
- Incorpora ruedas de desplazamiento.
- No recomendada para antitecnologicos.
- Configuración digital elevada = complejidad.
- Precio con arreglo a su calidad = alto.
1. Bluefin 4D Plataforma oscilante de Fitness para perder barriga
La plataforma vibratoria Bluefin Fitness 4D es un equipo de entrenamiento que utiliza vibraciones para ejercitar todo el cuerpo.
Lo increíble de esta plataforma es que cuenta con una tecnología llamada Masaje de Terapia Magnética, que es capaz de mejorar la circulación sanguínea y reducir el dolor muscular. Es como tener un masajista en casa mientras haces ejercicio.
Está pensada para tonificar los músculos, combatir la grasa acumulada (la temida celulitis) y mejorar la circulación sanguínea en todo nuestro cuerpo. También la usan profesionales para recuperarse después de una intensa práctica deportiva.
La plataforma vibratoria Bluefin Fitness 4D es un equipo increíble que tiene múltiples beneficios para tu entrenamiento. Con sus 3 motores silenciosos de 1500 W, podrás entrenar de forma cómoda y sin molestar a los demás en tu casa.
Además, su tecnología 4D Motion te permite realizar varios tipos de movimientos para ejercitar todo el cuerpo. Con 180 niveles de intensidad, podrás personalizar tus entrenamientos y avanzar en tus objetivos.
La pantalla LED táctil te facilita el uso y los altavoces Bluetooth te permiten escuchar música mientras entrenas. Y lo mejor de todo, cuenta con programas preestablecidos y personalizados para optimizar tus entrenamientos. ¡Una experiencia de entrenamiento única y efectiva!
- Versatilidad en los tipos de movimientos.
- Personalización de los entrenamientos.
- Tecnología de Masaje de Terapia Magnética.
- Puede ser ruidosa en niveles altos.
- Precio elevado.
Conclusión
Con los datos de cada plataforma vibratoria nuestras dos favoritas son la Bluefin Fitness con las agarraderas para personas mayores o con problemas de equilibrio y para el resto la vibradora de Sportstech VP400 por su calidad y múltiples funciones.
¿Qué hay de cierto en sus bondades y que parte es marketing?
Pros:
- La plataforma vibratoria se ha utilizado para mejorar la fuerza muscular, la flexibilidad y la densidad ósea en algunos estudios.
- Puede ser útil para personas con problemas de movilidad o lesiones, ya que ofrece una forma de hacer ejercicio sin excesiva presión en las articulaciones.
- También puede ser una forma efectiva de mejorar la circulación sanguínea y reducir la celulitis.
Contras:
- No hay evidencia concluyente de que la plataforma vibratoria sea efectiva para mejorar la salud o la forma física. Los estudios han arrojado resultados mixtos y se necesitan más investigaciones para determinar su eficacia.
- El uso excesivo o inadecuado de la plataforma vibratoria puede causar daño a los músculos y articulaciones.
- Además, el costo de estas plataformas puede ser elevado y hay otras formas más económicas y seguras de hacer ejercicio y mantenerse en forma.
Mucho se ha publicitado y promocionado la plataforma vibratoria como una solución milagrosa para la pérdida de peso, la celulitis y otros problemas de salud. Sin embargo, la evidencia científica no respalda necesariamente estas afirmaciones. Puedes enlaces a estudios científicos más abajo
En resumen, si bien la plataforma vibratoria puede ser una herramienta útil para algunas personas, no hay evidencia concluyente de que sea la panacea para la salud.
Guía de compra, para elegir con criterio tu plataforma vibratoria
Para saber como elegir una plataforma vibratoria, sigue nuestra guía con los conceptos básicos en los que tendrás que fijarte, antes de comprar. ¡Adelante!
Plataformas vibratorias para casa
En los tiempos que corren, nos vemos en la exigencia de valorar nuestro tiempo, planificarlo y exprimirlo al máximo. Hacer deporte en el hogar nos facilita la vida, ya que en cuestión de minutos podemos estar practicando ejercicio, perdiendo peso y entrenando sin necesidad de salir de casa a un espacio determinado.
1. Tiempos y equivalencias
Las plataformas vibrantes aportan esa comodidad de iniciar la práctica de ejercicio «aquí y ahora», de forma instantánea ni trasladarnos lejos de casa. Ganamos tiempo y comodidad. Hay que tener en cuenta que la media de estas plataformas señalan que 15 minutos de ejercicios en ellas equivalen a una hora de ejercicio normal.
2. Activación corporal
Además, no necesitamos hacer un esfuerzo extraordinario, ya que es la propia vibración que ejerce la placa la que activa nuestro organismo.
3. Para quien está destinado el uso de la plataforma vibratoria
Estos productos están siendo comprados por muchas personas mayores, que quieren practicar ejercicio en la tranquilidad de sus casas. Pero ojo, también son adquiridas por profesionales del deporte, gimnasios, monitores de fitness y gente joven que quiere tonificar el cuerpo pero cuyo tiempo de ejercicio es limitado.
Como curiosidad, decir que estas plataformas vibratorias fueron usadas por los astronautas rusos y después los americanos de la NASA para poder ejercitarse en el espacio, ante la baja o casi inexistente gravedad, por tanto, era muy difícil hacer deporte y mantener los músculos en forma.
La comodidad de la plataforma vibratoria
Las plataformas vibratorias para ejercicios nos ofrecen una comodidad fuera de toda duda. Ocupan relativamente poco espacio (salvo aquellas que tienen asas o agarraderas que tienen dimensiones algo más voluminosas) y podemos almacenarla en cualquier trastero, cómoda o armario de casa.
Es prácticamente como tener un minigimnasio en casa, ya que la mayoría de ellas vienen con música o radio incorporada que se puede manejar por bluetooth a través del móvil o android o del mando a distancia. Ni siquiera nos hace falta otro reproductor para estar disfrutando de la música mientras hacemos ejercicios.
Las plataformas vibratorias te hacen mover todos los músculos del cuerpo aunque el ejercicio que practiques sea suave; la mayoría de marcas incorporan en su manual de instrucciones una tabla de ejercicios para poder practicar en casa e incluso existen algunos modelos que se valen de vídeos demostrativos realizados por profesionales.
También se prodiga el uso de estas plataformas vibratorias como simple máquina de masajes. Hay usuarios que ni siquiera realizan ejercicios, sencillamente se ubican encima de ella para que esta le estimule el cuerpo y la circulación sanguínea.
Materiales de las plataformas oscilantes
¿Qué debemos cuidar antes y después de cada uso?
El material con el que está fabricado este tipo de aparatos es delicado y está pensado para aguantar el ejercicio físico con un peso considerable. Normalmente la tabla aguanta hasta 120 kilos cómo mínimo.
Esta plataforma hay que cuidarla cada vez que realicemos ejercicio: secar el sudor y limpiarla siempre que nos sea posible.
La tecnología de vibración de estas máquinas es variable, pero normalmente cada una de ellas viene acompañada de un control remoto, ya sea a través de un mando a distancia, un reloj o sencillamente te dan la posibilidad de controlarlo a través de un sistema android o similar que tengas en casa.
La experiencia aconseja que usemos estos sistemas de control remoto con especial cuidado y situarlos a una distancia prudente de nuestra área de ejercicio. Este material digital también demanda un lugar seco, protegido y lejos del alcance de los más pequeños en el cual almacenarlo.
Por último, no debemos usar las bandas elásticas para otro cometido que no sea el de realizar ejercicio. Estas bandas aguantan un uso moderado y es un material que puede romperse si se utiliza de forma incorrecta.
Facilidad de uso
Un sistema adaptado a todas las edades y facil de usar.
Entre las principales preguntas que tienen los compradores de estas plataformas vibratorias se encuentra una muy recurrente: ¿Entenderán mis padres (o familiares) el modo de uso?
Es lógico que nos hagamos esta pregunta. La mayoría de estas máquinas funcionan a través de un mando a distancia o una pantalla led táctil; muchas personas mayores sufren de una brecha digital que les impide entender su funcionamiento y hacerla andar.
Las marcas han tomado buena nota de ello, saben que entre sus clientes hay personas de avanzada edad y, por ello, han hecho esfuerzos considerables para simplificar su uso y hacer su software intuitivo y sencillo.
No obstante, es muy recomendable utilizar el manual de uso oficial que nos venga con el equipo. Si este lo consideramos incompleto o falto de información podemos navegar por la página web oficial del fabricante, donde normalmente podemos conseguir información sobre el uso de sus productos o un teléfono de contacto al que llamar.
Plataforma vibratoria ejercicios; también existen algunos videotutoriales en la red que pueden ayudarnos en el manejo de los equipamientos.
Sistema operativos sencillos
La mayoría de estas máquinas vibratorias disponen de un sistema operativo único diseñado por su propio equipo de ingenieros y diseñadores. Suelen ser simples e intuitivos para que cualquier usuario sepa usarlos en poco tiempo.
Aunque son excepciones, algunas marcas trabajan con android u otros sistemas similares para poder usar su tecnología bluetooth y, en general, todo el control remoto.
Pero tampoco nos engañemos, en general el control es sencillo con botones distintos para cada acción.
En cualquier caso, lo importante en estas máquinas no es tanto su dispositivo de control como la propia maquinaria de vibración (motores, engranajes, etc); ahí es donde reside la calidad potencial del aparato.
Pantalla digital
Las pantallas son muy importantes en estas plataformas vibratorias; es por donde vamos a controlar el aparato y elegir la dificultad o nivel que queremos afrontar en nuestra rutina de ejercicios.
Las marcas han intentado crear pantallas vistosas, robustas y resistentes a los golpes y los líquidos. Al final lo importante no es la calidad de la pantalla en sí (no vamos a ver una película) sino que podamos ver con nitidez las órdenes que le mandamos a la misma para ejercitarnos.
Evidencias científicas sobre plataformas vibratorias
Existen estudios científicos, relacionados con el entrenamiento vibratorio y ondulante. Que aunque no hay afirmaciones categóricas sobre una curación de dolencias, sí que encuentra correlación de mejorías en múltiples enfermedades y rehabilitación de traumas.
- Estudios menopáusicos relacionado con osteoporosis.
- Otras enfermedades, análisis Doctor Ponce.
- Archivo en plataforma vibratoria pdf.
- Efecto de vibraciones mecánicas sobre la capacidad de salto.
¿Cómo utilizar una plataforma vibratoria de forma correcta?
Aquí tienes instrucciones de uso y ejercicios en video.
¿Mejores ejercicios para plataforma vibratoria?
¿Mejores marcas del mercado en plataformas vibratórias?
Estas son algunas de las mejores marcas en plataformas vibrantes (comprar en Amazon desde los enlaces):
Catálogo de plataformas vibratorias en oferta
Si te preguntas ¿qué plataforma vibratoria comprar?, o ¿cuál es su precio?, te dejo aquí las más vendidas en tiendas online algunas de ellas en oferta.
WeightWorld Plataforma Vibratoria - 99 Velocidades, Masajeador, A...
Dripex Plataforma Vibratoria, 99 Niveles de Vibración, 5 Program...
Plataforma Vibratoria Ultralite de Bluefin / Plataforma Vibratori...
Preguntas frecuentes
En una máquina con una base plana, sometida a vibración y movimientos oscilantes transmitidos por uno o varios motores a través de un sistema mecánico. Sobre la cual el usuario está apoyado de pie o sobre la zona a entrenar, bien sea glúteo o espalda.
Como mencionamos anteriormente, principalmente para tonificar músculos, reduce la celulitis, mejora el equilibrio y la fuerza.
Hay estudios que dicen, que reduce el riesgo de hipertensión, lo mejor es consultar a tu especialista medico y comprobar si estos valores sufren alteraciones con el uso continuado.
No se recomienda el uso de plataformas vibratorias para aumentar la masa muscular.
Suelen ser las de base independiente o para particulares y las verticales o maquinas de mayor tamaño usado en gimnasios.
Se denominan triplanar o multidireccional, basculante y vertical.
No se recomienda el uso de la plataforma vibrante, a no ser que sea aprobado por un médico especialista como un osteópata o fisioterapeuta, en los siguientes casos:
– Mujeres embarazadas.
– Enfermedades arteriales o venosas.
– Personas que hayan sufrido trombosis.
– Problemas cardiovasculares severos.
– Usuarios con prótesis articulares.
– Población con dolencias como cefaleas o migrañas.
– Cualquiera que lleve implantes del tipo que sea, debe consultar.
Aquí te dejo un artículo muy interesante, sobre las ventajas y desventajas del uso de las plataformas vibratorias, profundizando de una forma científica en este tema, dando objetividad al tema.
Hasta aquí nuestra guía de compra y análisis de las plataformas vibratorias más vendidas online, así como las mejores de su clase. Si tienes dudas o ves erratas ponlo en los comentarios. Gracias por leer hasta aquí.
