Las barras de pesas largas son aquellas que tienen una longitud de entre 120 a 220 cm. Su peso oscila entre los 8 y los 20 kg. Las barras largas se utilizan para fortalecer todos los músculos del cuerpo (brazos, bíceps, tríceps, hombros, espalda, etc.).
Antes de elegir una barra para pesas de estilo largo hay que tener en cuenta diferentes factores, como su longitud, peso, material y diámetro; así como el tipo de asa y si dispone o no de roscas o anillas de seguridad.
Contenido del artículo
Barra de pesas larga, estas son las más vendidas actualmente
ManiBoom Barra OLIMPICA 20kg 220 cm para Discos y Pesas de Ø50mm...
SPORTNOW Barra de Pesas de Acero 180 cm Ø50 mm con 2 Presillas C...
Toorx - Barra de pesas cromada de 150 cm o 180 cm de diámetro. 2...
A lo largo de este artículo descubrirás cuáles son las mejores barras para pesas de estilo largo de 2023 y qué elementos tienes que tener en cuenta antes de decidirte por un modelo u otro.
Comparativa barra de discos para pesas
Aquí tienes una tabla comparativa de cinco barras calidad precio más vendidas online.
| Producto | Ver | Material | Longitud | Roscas o anillo de seguridad | Carga máxima | Tipo |
|---|---|---|---|---|---|---|
 RisckoWonduu | Hierro pintado | 180, 150 y 120 cm | Sí (anillas) | 120 kg | Principiante multifunción | |
 NaturalLog | Acero acabado cromo | 120 o 150 cm | Sí (anillas) | 200 kg | Curl y press | |
 VidaXL | Acero acabado cromo | 120 cm | Sí (Roscas) | 100 kg | Recta multifunción | |
 CapitalSports | Acero acabado cromo | 220 cm | No | 910 kg | Olímpica | |
 TecTake | Acero acabado cromo | 120 cm | Sí (Roscas) | 210 kg | EZ curl biceps y triceps |
Análisis de las mejores barras discos de 2023
Este es nuestro ranking, top 5, de las mejores barras para pesas de estilo largo que hemos seleccionado para ti de entre todos los modelos que se encuentran en el mercado.
5. Riscko Wonduu Barra para Pesas Diferentes
Esta barra de pesas es sencilla, económica y funcional. La Riscko Wonduu está disponible en diferentes medidas: 180, 150 y 120 cm. Es perfecta para deportistas principiantes.
Además, es una barra con una gran versatilidad, ya que permite realizar una gran variedad de ejercicios musculares: Levantamiento de peso, sentadillas o ejercicios aeróbicos.
El material de la barra es de hierro pintado y lleva una empuñadura de esponja de poliuretano de alta densidad, así como anillas de seguridad que evitan que las pesas se deslicen.
- Precio muy económico.
- Buen producto para iniciarse en la musculación.
- Materiales muy simples.
4. Natural Logistics Barra de fitness 120 cm o 150 cm +Tuercas
La barra de pesas Natural Logistics está disponible en dos tamaños de 120 cm por 25 o 28 mm de grosor. Es perfecta para realizar ejercicios completos de musculación: bíceps, tríceps, pectorales, espalda y hombros.
También tonifica abdomen y piernas y ayuda a ganar fuerza. Está realizada en acero sólido cromado e incorpora dos roscas con tuerca para fijar la carga. Soporta un peso máximo de 200 kg.
- Buena calidad.
- Muy fácil y cómoda de usar.
- Nada destacable.
3. VidaXL 298811-cc barra larga para discos
Con esta barra de pesas de acero de 120 cm, con empuñadura texturizada y acabado cromo, se pueden fortalecer brazos, espalda, hombros y muñecas.
Esta barra de musculación, simple y funcional, es ideal para deportistas principiantes. Otra de las ventajas de esta barra es su precio económico que permite iniciarse en los entrenamientos de musculación.
- Precio económico.
- Simple y funcional.
- Cumple su función para deportistas principiantes.
- Barra más estrecha que la medida estándar.
- Un poco inestable en su carga máxima.
- Tope de las pesas un poco débil.
2. Capital Sports Barra olímpica
Esta barra olímpica de Capital Sport cumple la normativa de las medidas olímpicas: 220 cm de largo, 20 kg de peso y 50 mm diámetro de manguito. Por sus características de barra olímpica es ideal para realizar cualquier tipo de entrenamiento de halterofilia.
Además, dispone de una elevada capacidad de carga, con un máximo de 910 kg, por lo que es perfecta para deportistas profesionales y de competición. Su empuñadura con acabado moleteado impide el deslizamiento de la barra y mejora el agarre, incluso con el peso más elevado.
- Excelente calidad de los materiales.
- Gran capacidad de carga (910 kg).
- Precio elevado.
1. TecTake Barra Curl Z Curva
La forma de esta barra Curl EZ permite un agarre ergonómico, cómodo y seguro para la ejecución de los ejercicios. Esta barra de pesas larga, de 120 cm, es perfecta para press banca, así como para trabajar bíceps y tríceps, realizar un entrenamiento completo de todo el cuerpo y aumentar la masa muscular, la fuerza y la resistencia corporal.
Además, esta barra dispone de asas en forma de estrella que proporcionan un agarre seguro y lleva un sistema de fijación por rosca que garantiza que la carga se mantenga estable durante la sesión de entrenamiento.
Por último, el material de acero garantiza su durabilidad y facilita la higiene y limpieza de la barra.
- Similar a las barras de pesas profesionales de los atletas de competición.
- Robusta y resistente, excelente calidad los materiales.
- Permite un entrenamiento completo y versátil.
- Los discos de 32 mm no encajan bien.
Guía de compra de barras largas para pesas
Antes de comprar una barra de pesas, tienes que tener en cuenta los siguientes criterios:
1. Tipo de barra de pesas de estilo largo
En función de tu objetivo y el tipo de entrenamiento que quieres realizar puedes elegir entre distintos tipos de barras:
# Barra recta
Es la más sencilla y versátil, te permite trabajar una gran cantidad de músculos. Este tipo de barra se adapta a todo tipo de ejercicios: press de banca, sentadilla, curl y trabaja especialmente los bíceps.
# Barra EZ y Curl
Las barras EZ y Curl disponen de un agarre más cómodo, mediante el cual se protegen las articulaciones y se evitan lesiones. Está especialmente indicada para personas que realizan entrenamientos frecuentes o para aquellos deportistas que tienen algún problema en las articulaciones.
# Barra olímpica
La barra olímpica es imprescindible para realizar ejercicios de powerlifting, entrenamiento de halterofilia, press de banca o sentadilla.
2. Tamaño de la barra
Otro elemento a tener en cuenta es la longitud de la barra. La longitud de la mayoría de las barras de musculación oscila entre 120 cm y 170 cm. Una longitud de 120 cm es suficiente para un uso ocasional y para una persona que se inicia en los ejercicios de musculación.
Sin embargo, es muy reducida para un entrenamiento más intensivo y profesional en el que la longitud recomendada es de 170 cm.
Pero hay que tener cuidado, ya que este formato es muy técnico y debe ser usado solo por personas experimentadas que saben manejar esta longitud con comodidad.
Algunos modelos son ampliables, lo que le permite ajustar la longitud de la barra para adaptarla a los objetivos y necesidades concretas en cada momento.
3. Carga máxima de la barra
La carga máxima de la barra es un elemento esencial a la hora de practicar los entrenamientos de musculación. Tienes que optar por una barra que se adapte al tipo de ejercicio que quieres hacer.
Cuanta más carga admita, mayor será la progresión que puedes realizar en tus ejercicios.
Sin embargo, no sirve de nada tener una barra con un peso máximo de 200 kg si solo haces ejercicios de forma esporádica y no vas a superar nunca los 50 kg de carga.
4. Peso de la barra
Las barras más largas, como las del tipo olímpico, pesan alrededor de veinte kilos. Es un modelo bastante pesado destinado esencialmente a deportistas profesionales y de competición.
Para los principiantes se recomienda una barra con un peso en torno a los 5 kg y para los que ya están habituados a usar la barra sin ser profesionales, se recomienda optar por un peso en torno a los 10 kg.
5. Material de la barra
Debes optar preferentemente por las barras que están elaboradas con acero, ya que permiten un manejo más seguro y más cómodo.
6. Diámetro de la barra
Este aspecto, al que no se le suele prestar atención, es muy importante. Las barras de peso estándar suelen tener un diámetro de 28 mm para permitir añadirle los discos.
Hay que prestar mucha atención al diámetro, pues si es mayor de 30 mm puede suponer un problema, ya que esto supondría que no se pueden colocar bien los discos de las pesas.
7. Tipo de asas
Hay que optar siempre por barras con agarres moleteados. Esta es una opción permite manejar la barra de forma cómoda y segura, así como realizar mejor los ejercicios y evitar posibles lesiones.
8. Roscas o anillas de seguridad
Se debe elegir siempre una barra que disponga de roscas o anillas de seguridad para que los discos de las pesas se mantengan estables durante el entrenamiento y evitar que se muevan, se deslicen o se caigan.
9. Marca de la barra
Las marcas de prestigio siempre ofrecen buenos productos, por lo que es preferible optar siempre por una marca de confianza que garantice una buena calidad.
Algunas muy conocidas en el mercado son Singular Wod y ATX
10. Precio
El precio de las barras de musculación pueden variar mucho de un modelo a otro. Independientemente del presupuesto que quieras destinar a tu barra de musculación, debes tener en cuenta el tipo de ejercicios y la frecuencia del entrenamiento que vas a realizar.
De nada sirve gastar mucho dinero en una barra de musculación si las prestaciones que ofrece están por encima de tus necesidades. Valora antes cómo vas a utilizar la barra y compra una que se adapte a ello.
Opinión de los usuarios
Da un repaso a la opinión de otros usuarios, allí descubrirás tanto la calidad de cada producto como sus posibles defectos. Ver opiniones de Amazon
