¿Quieres mejorar tu fuerza, resistencia, coordinación y estabilidad?
El balón medicinal es el compañero de entrenamiento perfecto para ti. Este objeto redondo y pesado es mucho más emocionante de lo que parece. Con él, podrás darle un toque funcional y emocionante a tu rutina.
Ya seas un deportista experimentado, un amante del fitness o alguien que busca agregar un poco de diversión a su ejercicio, el balón medicinal es tu aliado ideal.
Nuestro favorito es la trena de CpSport aunque más adelante analizamos este y varias opciones igual de validas
¿Cómo hacerte con el mejor? o ¿cuál es el tipo ideal para mejorar tus entrenamientos? Son preguntas habituales que nos hacemos antes de comprar uno.
Sigue leyendo y te aclaro algunas dudas habituales en su elección, pues en el mercado encontrarás diferentes tipos de balones medicinales desde crossfit (de rebote, impacto o con agarre…), hasta el clásico de la escuela.
Todas estas características y algunas otras como el peso, el coste o la durabilidad, serán las que tendrás que consultar a la hora de comprar el tuyo, pues dependiendo de la finalidad de tus ejercicios, necesitarás un balón medicinal u otro.
¿Quieres ver otros elementos pesados para entrenar?, mira estos:
Contenido del artículo
Repaso de ¿Qué es un balón medicinal?, y ¿cuáles son sus beneficios?
El balón medicinal es una herramienta muy útil a la hora de hacer ejercicio, sobre todo si practicas crossfit, te ayudará a trabajar la musculatura. Estos balones de ejercicio son muy versátiles y se adaptan a todas tus rutinas de gimnasio.
Entre los beneficios, encontrarás mejoras musculares y por encima de todo articulares, y fortalecimiento de tendones. Las rutinas de entreno con este útil elemento, mejoran tu elasticidad y tu fuerza. Con los ejercicios adecuados, también se entrena la coordinación y el equilibrio.
Tabla comparativa: Los mejores balones medicinales del mercado
Antes de comprar, considera el material, así como la comodidad del balón, pues esto afectará a la efectividad de tus rutinas.
Aquí tienes una tabla comparativa de los 6 mejores balones medicinales con las principales características resumidas.
| Modelo | Ver | Pesos | Material exterior | Relleno | Destaca |
|---|---|---|---|---|---|
 CPSport | 1 a 12 kg | Goma | Arena | Variedad de pesos | |
 Trenas | 1 a 5 kg | Goma | Aire | Rebote | |
 POWRX | 3 a 20 kg | Vinilo | Arena | Peso 20 kg | |
 COSTWAY | 6 a 9 kg | Goma flexible | Goma | Asas ergonomicas | |
 DoYourFitness | 1 a 10 kg | Goma | Aire | Antideslizante | |
 TRENAScuero | 0.8 a 5 kg | Cuero | Granulado anti humedad | Blando |
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Análisis de 6 pelotas medicinales recomendadas que puedes comprar online
Si estás interesado, aquí tienes seis balones medicinales de la mejor calidad precio del mercado.
6. CP Sport
Con la CP Sports tendrás una pelota de ejercicio polivalente, ya que podrás utilizarla en entrenamientos en los que ejercites uno o varios músculos al mismo tiempo. Además, posee diferentes categorías de peso, por lo que encontrarás, pesos para principiantes (1 kg) hasta pesos para deportistas más experimentados en el mundo del crossfit (12 kg).
Su material, la goma rugosa, facilita el agarre del balón, por lo que ejercitarnos con él será muy cómodo y sencillo, así evitas que resbale mientras entrenas con él.
A la hora de entrenar, podremos realizar crossfit, culturismo o slamball, e incluso podremos utilizarlo en ejercicios de rehabilitación después de un accidente u operación.
- Buen agarre.
- Gran variedad de pesos (1 kg a 12 kg).
- El grosor del material varía dependiendo del peso.
5. Trenas
De la marca Trenas, encontraremos a esta pelota medicinal cuyo rango de peso va desde 1 kg a 5 kg y, debido a esto, se convierte en una pelota que podrás encontrar tanto en gimnasios como en colegios debido a su peso máximo de 5 kg.
Con este balón podrás practicar deportes de fuerza o de lanzamiento a causa de su material, la goma resistente, la cual también es responsable de su gran capacidad para el rebote.
A la hora de mantener esta pelota en buenas condiciones, será sencillo como utilizarla, pues cuenta con una válvula para poder hincharla y podrás limpiarla y desinfectarla sin miedo a que su material resulte dañado.
En resumen, se trata de un balón muy completo, resistente y de buena calidad.
- Buen agarre.
- Resistente.
- No cuenta con categorías de peso elevadas.
4. Powrx
Con Powrx encontramos balones profesionales de muy buena calidad y este que os presentamos hoy no es la excepción, ya que desde su diseño podremos apreciar su excelencia.
A diferencia de otras pelotas medicinales, la Powrx está diseñada con una mezcla de esponjas de alta densidad, las cuales se cubren por una capa de vinilo sintético que simula el cosido a máquina. Estos materiales favorecen el agarre de la misma pues estamos ante un balón medicinal con un agarre excepcional.
Su diseño, al mismo tiempo, dota a la pelota de versatilidad, ya que podrá adaptarse a cualquier rutina de entrenamiento y podrás trabajar cualquier músculo con ella (abdominales, pectorales, cuádriceps…), hecho que te ayudará a aumentar tu resistencia y reducir tu peso.
Encontrarás algunas opiniones interesantes en Amazon.
- Ayuda a aumentar tu resistencia cardiovascular.
- Balón multiusos.
- Está relleno de arena por lo que no servirá para ejercicios con rebotes.
3. Costway
En Costway nos encontramos con un balón de crossfit adecuado y adaptado a varios tipos de deportes y entrenamientos, siendo capaz de practicar deportes como yoga y fitness con él e incluso realizar rehabilitaciones después de cirugías o accidentes con su ayuda.
Cuando nos fijamos en su diseño y materiales, descubriremos que este balón está diseñado con goma antideslizante, la cual será muy fácil de limpiar. Además, su diseño consta de dos asas ergonómicas para que su agarre sea mucho más sencillo y cómodo.
Por último, cabe destacar su superficie antideslizante, la cual permitirá ejercitar tu fuerza y diferentes músculos de una forma rápida y segura.
- Agarre excelente y ergonómico.
- Versatilidad.
- Su peso inicial es de 6 kg.
2. Doyourfitness
Con Doyourfitness nos encontramos con uno de los balones medicinales más resistentes del mercado debido al material de su diseño, siendo este extragrueso y robusto. Gracias a su resistencia y a sus 10 categorías de peso (de 1 kg a 10 kg), se puede adaptar a varios tipos de deporte, por lo que no importa si estás comenzando en el mundo del ejercicio o ya eres todo un profesional.
En este balón encontrarás tu herramienta ideal, pues no importa si eres nadador, culturista, atleta, etc., o si necesitas rehabilitarte después de un accidente. Con el balón Doyourfitness podrás realizar gran variedad de ejercicios y entrenar los músculos de tu cuerpo gracias a sus diferentes pesos. Más características aquí.
Por último, cabe destacar su calidad probada, la cual asegura la mejor de las experiencias a los deportistas.
- Hasta 10 categorías de peso.
- Diseño ergonómico.
- Difícil de transportar.
1. Trenas Cuero
Por último, pero no menos importante o peor, encontramos este balón diseñado en cuero genuino de Trenas. Sin embargo, que no os engañe su material pues con él podréis trabajar de forma sencilla y segura debido a sus características de amortiguación. Con ellas os aseguraréis de no dañar vuestras articulaciones.
Junto a su primera capa de cuero, en su diseño encontramos una segunda capa inferior que servirá como barrera contra la humedad, hecho que otorgará resistencia y durabilidad, y facilitará su método de limpieza.
Por último, no podemos olvidarnos del peso y diámetro de este balón, los cuales se determinaron en colaboración con atletas profesionales y principiantes para que el uso de este fuera correcto y cómodo.
- Material resistente.
- Opciones de peso.
- Características de amortiguación.
- El material (cuero) requerirá un mantenimiento riguroso.
Guía de compra para elegir un buen balón medicinal
Antes de elegir qué balón será el más indicado para ti, deberás tener en cuenta algunos criterios para su compra:
1. Comodidad
A la hora de hacer ejercicio nos vestimos con ropa cómoda, ¿no es cierto? Entonces, ¿por qué no buscar esa misma comodidad en el resto de las herramientas que utilizamos durante el entrenamiento?
Esta comodidad a la hora de entrenar la podemos encontrar en estas pelotas, sobre todo en su diseño, por ejemplo, en el agarre de estas, puesto que será una característica muy importante a la hora de entrenar.
Si vas a realizar ejercicios de lanzamiento o rebote, puede que este agarre no sea tan importante, pero, si te centras en ejercicios de fuerza y resistencia, será lo más importante. Cuanto más cómoda sea la herramienta, más sencillo se tornará el entrenamiento.
2. Materiales
De la misma manera ocurrirá con los materiales del diseño de tu nueva pelota medicinal. Puede que estos materiales no afecten a la comodidad en tus ejercicios, pero sí que afectarán a los ejercicios que puedes realizar con ellas.
Por ejemplo, si adquieres una pelota rellena de arena podrás realizar ejercicios de lanzamiento o fuerza, pero no podrás realizar un entrenamiento con rebotes.
Al mismo tiempo, los materiales de las pelotas afectarán la resistencia, durabilidad y mantenimiento de las mismas. Lo más recomendable será adquirir una pelota de material resistente y fácil de mantener para que la vida útil de esta sea un tanto extensa y puedas aprovechar al máximo la inversión realizada con su compra.
3. Variedad de Pesos
Es importante, que la marca que elijas te ofrezca una amplia gama de pesos. El motivo es que, probablemente no tengas un solo balón de estos, sino que con el tiempo vayas ampliando para distintos ejercicios y si te acostumbras a un tipo seguramente querrás que sea del mismo modelo tus siguientes pesos
4. Tipos de pelotas medicinales
Por último vemos los tipos de balones medicinales, deberemos saber qué tipo de ejercicios o deporte vamos a practicar ayudándonos de la pelota, esto afectará el tipo elegido:
1) Balones de rebote. Estos balones son los más ligeros, ya que no quieres dañarte las manos o muñecas con ellas. Están diseñados con un material rugoso para facilitar el agarre del balón y, al mismo tiempo, están pensados para rebotar y realizar ejercicios con una amplia variedad de movimientos para fortificar la coordinación de los músculos y el núcleo central del cuerpo.
Con este tipo de pelotas podrás realizar ejercicios como: pase con rebote a diferentes compañeros o driblaje como si se tratara de un entrenamiento de baloncesto.
2) Pelotas medicinales de impacto. Al contrario que los anteriores, son los balones más pesados también llamados bolas de choque en artes marciales y, por tanto, no poseen la capacidad de rebotar. Están diseñados con materiales muy resistentes y duraderos para profesionales, para realizar entrenamientos de alta intensidad.
Además, estos balones suelen estar rellenos de arena o acero para concederles una resistencia y peso mayores. Aun así, poseen la capacidad de adaptarse a la condición física y necesidades de los atletas más profesionales.
Con ellos, como hemos mencionado, se realizarán entrenamientos de alta intensidad como serían lanzamientos y fuerza.
3) Pelotas medicinales con asa. Su nombre describe al 100% a estas pelotas pues se trata de un cuerpo esférico con asas en sus laterales. Al adquirir este tipo de pelota te llevarás contigo todos los beneficios de una pelota medicinal junto a una herramienta que funcionará, también, como una kettlebell.
En cuanto a su diseño y capacidad, se trata de las pelotas más versátiles y adaptables del mercado, las podrás acoplar en cualquier rutina de entrenamiento sin ninguna dificultad. Además, se convertirán en la herramienta perfecta para los circuitos con movimientos múltiples y las sesiones de entrenamiento con varios intervalos.
4) Pelotas medicinales de cuerda. Se trata de la última novedad en el mercado y no tienes que hacer demasiado esfuerzo para imaginarte su diseño pues se trata de una cuerda que atraviesa el cuerpo esférico de la pelota. Esta característica convertirá a este tipo de pelota en una de las favoritas y le otorgará un agarre externo excelente, con mayor libertad de movimientos.
Al incluir esta pelota a tus entrenamientos conseguirás renovarte, ya que te permitirá incluir ejercicios mucho más dinámicos a tus rutinas. Además, podrás realizar ejercicios de rotación y oscilación con tu nueva adquisición.
Por último, con la pelota de cuerda podrás tonificar, vigorizar y fortalecer los músculos de la zona abdominal.
Conclusiones
Teniendo en cuenta estos criterios y los tipos de pelotas medicinales que existen en el mercado, su selección será un tanto más sencilla y, con ellas, tus entrenamientos serán mucho más completos y profesionales.
Ahora solo falta tomar la decisión. ¿Qué pelota elegir? como has podido comprobar, en el mercado hay gran variedad. Recuerda, teniendo en cuenta tus necesidades, los materiales y posibilidades que te da esta pelota, su selección será mucho más sencilla.
Como deciamos arriba nuestro favorito es la pelota medicinal de CpSport por su variedad, calidad y precio contenido.
(*balón medicinal, balón medicinal con agarre, balón crossfit, balón MMA)
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el precio de una bola medicinal?
Son elementos baratos suelen andar entre los 20 y 100 euros por norma general.
¿Es lo mismo una bola medicinal que un balón de crossfit?
Si, actualmente no hay distinción entre uno y otro, el balón medicinal se usa durante años en colegios en educación física para contrastar resultados, calcular fuerza mediante gráficas, donde se tienen en cuenta factores como la estatura, peso del alumno y del balón. En crossfit se preparan rutinas ascendentes y descendentes de peso para progresiones.
Un balón medicinal no es lo mismo balón suizo.
El balón suizo se diferencia que la pelota es más bien un elastómero de látex o de un diámetro de esfera mayor entre 40 y 80 cm de diámetro usado para ejercicios gimnásticos, sobre todo de elasticidad como para embarazadas, gimnasia pasiva, yoga, pilates, etc.
¿Cuál es el peso recomendado del balón medicinal para empezar?
Si eres adulto podemos hablar de un peso de más de 4 kilos hasta los 10 o 12 kg es lo habitual. Pues más peso con uno de estos no es lo habitual, ya que existe o tienen cierta similitud ejercicios que los puedes hacer con las pesas rusas. Si hablamos de niños mejor de tejido en vez de goma y máximo 2 kilos para evitar lesiones articulares.
Finalizamos el artículo, dándote las gracias por leernos y esperamos te sea de utilidad esta comparativa. Deja tus dudas en la caja de comentarios.
