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Una cinta de correr puede ser la solución, para tus problemas de hipertensión, diabetes o colesterol
Parece exagerado, pero no lo es.
No lo es.
Sin ir muy lejos andar unas dos horas al día, regula tus niveles primarios en menos de un mes, ¿Cómo?
Pues que regulas la tensión, bajas el azúcar y el colesterol.
¿Solo con eso?
¡Si!
Y no lo digo yo, mira aquí y aquí.
No te digo si además cuidas tu alimentación.
El problema casi siempre es el tiempo, poco tiempo para el gimnasio o para cuadrar el grupo de amigos para salir a correr, en fin todos pasamos por eso.
Te absorben los niños, las horas extra del trabajo y los días nos pasan el rodillo.
Necesitas moverte ya, si no puedes ir al gimnasio o salir a correr fuera a diario.
Las cintas para correr en casa son una buena alternativa.
Te cuento una cosa.
Trabajo sentado doce horas al día. El estar media hora de pie ya me duele y si estoy parado es aún peor. Con 40 años me duelen las rodillas siento la necesidad de moverlas de estirar las piernas y no hablemos de la espalda.
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No quiero ni pensar cuando tenga 50 o 60 años con este ritmo de vida, ya por si fuera poco si lees sobre el sedentarismo o que las enfermedades cardiovasculares están entre las principales causas de muerte del siglo XXI. O que si no andas 1 hora al día tu colesterol, azúcar e hipertensión se disparan hasta el cielo.
Pues apaga y vámonos.
Vengo a decirte que al final me obligo a andar media hora al día todos los días sin excepción, es un pequeño paso del que empiezo a disfrutar y a notar los beneficios. Mi intención es llegar mínimo a la hora diaria y correr de vez en cuando.
Al final esa es la clave un poco cada día y coger constancia.
Cada día.
Aquí abajo puedes ver cintas para correr en casa a buen precio.
Repito, cada día un poco.
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