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Cuerda para saltar: Mejora tu cardio con la mejor comba de 2021

las mejores cuerdas de saltar a la comba

Bienvenido Atleta, hoy en Medalla de hierro profundizamos en el mundo cardio desde la perspectiva de cuando éramos niños. Sin duda, tendrás un sentimiento encontrado cuando cojas la cuerda para saltar y empieces a batir como si no hubiese un mañana.

Saltar a la comba es un juego de niños y un ejercicio de mayores. Quema grasa, amplia la capacidad pulmonar, fortalece articulaciones y los músculos de las piernas, mejora el equilibrio y sobre todo te diviertes.

Como todo, este sencillo elemento también ha evolucionado con los años, por eso hemos visto conveniente traer un análisis de las mejores combas o cuerda de saltar, con los pros y contras de cada una.


Comparativa de cuerdas de saltar con mejor calidad precio

En la siguiente tabla comparativa tienes los aspectos destacados de cada producto

Ver tabla en móvil, desliza con el dedo a la izquierda o girar.

TopModeloVerPesoRodamiento giró 360ºCuentasaltosCuerda Ajustable
Amazon Basics Premium cuerda saltar azul
AmazonBasics
114 grCasquilloNo
Cocoda Cuerda Saltar tejido
Cocoda
180 grBolasNo
TOQIBO Cuerda de Saltar con contador
TOQIBO
270 grBolas
Gritin Cuerda para Saltar ligera
Gritin
170 grBolasNo
BeMaxx Comba Fitness
BeMaxx
180 grBolasNo
Grde Cuerda para Saltar Comba
Grde
180 grBolasNo
Blukar Cuerda para Saltar a la comba
Blukar
149 grBolasNo
FUNDE-ROD Cuerdas de salto pesadas pro
FUNDE-ROD
450 grBolasNo
Crossrope la mejor cuerda de saltar
Crossrope
2000 grBolasAppNo (Va por tallas)

Análisis de las 9 mejores combas para Crossfit o fitness del mercado

En el siguiente análisis de las mejores cuerdas de saltar tenemos una breve descripción de los puntos destacados y sus puntos débiles. Puedes fijarte en factores a tener en cuenta como:

  • Peso
  • Contador
  • Materiales
  • Rigidez y agarre
  • Ergonomía

¡Vamos allá!

9. Amazon Basics Premium cuerda rápida

La opción económica o realmente barata frente a la competencia es la cuerda de saltar de Amazon Basics premium, una cuerda rápida para calentar antes de entrenar y mejorar tu cardio.

Amazon Basics Premium cuerda saltar rapida

Las características principales son sus mangos, que están fabricados en un plástico muy ligero llamado polipropileno, lo cual hace que pese muy poco. Se puede ajustar la longitud del cable desde un máximo de 3 metros a nuestra necesidad cortando el sobrante, pues lleva una especie de perrillo de apriete que nos facilitara el ajuste.

Los mangos son bastante largos lo que proporciona una ergonomía aceptable y en sus extremos incorpora un pequeño rodamiento metálico que aumenta la vida útil de esta cuerda.

El cable es de acero trenzado de gran resistencia y recubierto con plástico con un grosor de 3 mm.

Pros
  • Disponible en 3 colores.
  • Precio muy barato.
  • Peso ligero.
Contras
  • Calidad de materiales baja.
  • No apta para uso intenso.

8. Cocoda Cuerda Saltar Crossfit

La comba de Cocoda es ideal para Crossfit y cómoda de llevar encima en un bolso o riñonera, el conjunto del paquete lleva una bolsita para guardarla, además es compacta y de mangos pequeños por lo que no ocupa mucho.

Cocoda Cuerda Saltar Crossfit

La cuerda es ajustable con un máximo de 3 metros está fabricada en poliéster trenzado de gran comodidad con 9 mm de grosor y se asemeja a las de toda la vida, también lleva una protección antidesgaste en la zona central de la cuerda donde está el punto de contacto.

En el caso de esta cuerda para saltar incorpora un rodamiento a bolas de gran calidad que permite el giro sin enredos, los mangos son antideslizantes de espuma viscoelástica de fácil agarre.

Pros
  • Facilidad de ajuste en longitud.
  • Textura de la cuerda.
  • Pesos extra en el mango (no en todas las versiones).
Contras
  • Los tapones de los mangos a veces se aflojan.

7. TOQIBO Cuerda para Saltar de Alta Velocidad sin Cable

La cuerda TOQIBO es la revolución en cuerdas de saltar sin cuerda, vaya juego de palabras. Me explico, este elemento se puede usar con cuerda o sin ella. Cuando la usas sin cuerda lleva dos esferas pesadas que generan inercia simulando el batir de la comba, pero sin tropezarte nunca. Y también puedes poner la cuerda de la comba tradicional.

TOQIBO Cuerda para Saltar con contador digital

Incorpora un contador digital de los saltos realizados y viene en una cómoda bolsa de transporte.

Las características técnicas de la cuerda son que está fabricada en PVC de alta resistencia y mide 290 centímetros. Los mangos son ergonómicos con formas suaves y en los extremos de giro lleva un rodamiento de bolas para que saltar a la comba no sea un enredo.

Indicadas y recomendadas para cualquier deporte que incorpore sesiones de cardio, fácil y cómoda de transportar, posibilidad de no usar la cuerda. Además, con el registro digital mides los saltos, calorías, etc.

Pros
  • Compacta y ligera.
  • Registro de datos digital y temporizador.
  • Accesorios con cuerda y sin cuerda.
  • Precio contenido.
Contras
  • El modo sin cable requiere práctica, de primeras cuesta acostumbrarse.
  • Agarres algo bastos.

6. Gritin Cuerda para Saltar

La comba Gritin es de las más cómodas de este análisis, con espumas viscoelástica con memoria y el cable de acero recubierto de una funda plástica de PVC, nos hará las delicias de tener todo el deporte que necesitamos para una vida saludable en la palma de la mano. No hay gimnasio que se le resista por ese precio.

Gritin Cuerda para Saltar compacta

Entrando más a fondo en detalles, incorpora rodamiento de bolas para un giro 360º suave y sin atascos. La longitud de la cuerda es ajustable y parte de tres metros. Diseño de mangos sencillo y con espumas transpirables.

Es ideal para interior y exteriores, ojo si la usas en un patio muy rugoso o de hormigón la vida útil del cable será muy limitada.

Pros
  • Tacto del mango.
  • Velocidad de giro.
  • Cable de acero y rodamiento a bolas.
Contras
  • El cable se llega a partir con el uso inadecuado o prolongado.
  • Calidades materiales media.

5. BeMaxx Comba Fitness y Boxeo

La comba de BeMaxx es ideal para entrenamientos duros como el boxeo, fitness o culturismo, puede darle caña intensa todos los días. El giro es de alta velocidad gracias a los cojinetes de bolas, cable trenzado y recubierto con una funda de goma para evitar lesionarse y molestos ruidos. Cuerda de saltar ajustable con unos pernos de rosca manuales.

BeMaxx Comba Fitness y Boxeo

Destacan características como una cuerda más larga que la media de 315 cm y grosor del acero de 2,4 mm con el PVC queda en 3,4 mm, ajustable a nuestra medida, el pack incluye una guía de ejercicios para descargar, mangos encintados transpirables muy cómodos, aspecto de robustez y calidad.

Pros
  • Excelente servicio posventa.
  • Giro 360º sin problemas.
Contras
  • No incluye lastres.
  • Calidad media en materiales.

4. Grde Cuerda para Saltar Comba de cuerda fina

La cuerda de saltar 3M Grde cuenta con mangos antideslizantes por franjas con buen agarre la cuerda es muy fina de 2,5 mm en cable de acero, el giro es de vuelta completa sin fricción gracias al rodamiento de bolas. Dispone de un sistema anti enredos que te harán disfrutar de tus saltos.

Grde Cuerda para Saltar Comba de cuerda fina

El recubrimiento de la cuerda es de poliuretano, la longitud de 3 metros los mangos fabricados en silicona muy cómoda al tacto el sistema autobloqueo permite el ajuste de la cuerda sin tornillos, además incorporan unos lastres en cada mango.

Pros
  • Mangos de silicona.
  • Lastres en cada puño.
  • Cuerda de acero y recubrimiento.
Contras
  • El sistema de ajuste a veces se afloja y alarga la cuerda.

3. Blukar Cuerda para Saltar

La Blukar es una de las más vendidas en tiendas online su principal baza es su sencillez y precio. Su función, la misma que las anteriores saltar y quemar calorías, calentar músculos y quitarte el frío. Solo hay que ver sus miles de valoraciones.

Blukar Cuerda para Saltar

Los mangos son de espuma acolchada (goma EVA) más bien blandos pero cómodos. Lleva rodamiento en ellos para evitar dobleces vale para todas las edades incluido niños.

Es cómoda de transportar debido a su bajo peso y que es bastante pequeña, como en otras analizadas su cable es de acero y recubierto de PVC para evitar el desgaste del trenzado, la cuerda se puede ajustar.

Pros
  • Precio, es muy barata.
  • Buenas valoraciones por parte de usuarios.
  • Pequeña y compacta.
Contras
  • Un poco corta si mides más de 1.8 metros.
  • Piezas plástica calidad baja.
  • Se enreda con facilidad.

2. FUNDE-ROD Cuerdas de salto pesadas

Subimos de nivel y de precio con la cuerda de saltar Funde-Rod, ya que ronda 4 veces más que una normal. Eso sí, merece la pena si le vas a dar uso intenso a diario. Incorpora lastres en cada manija están fabricados en material anti bacterias e hipoalergénico como es el polipropileno un plástico que se usa en la industria alimentaria.

FUNDE-ROD Cuerdas de salto pesadas

El rodamiento a bolas del giro de la cuerda es de gran calidad, podemos ajustar el cable como en todas, el cable es de acero trenzado y enfundado con plástico de PVC.

Buena ergonomía de los agarradores y cómoda en general, por poner alguna pega quizás el no incorporar un cuenta saltos, aunque sea analógico.

Pros
  • Calidad alta en materiales.
  • Diseño ergonómico.
Contras
  • Precio elevado.
  • Contador de salto a través de app.

1. Crossrope Juego de cuerda de saltar con peso

Categoría suprema solo para profesionales, la Crossrope tiene nombre propio y no es para principiantes una cuerda de más de 150 euros tampoco es para muchos bolsillos. Pero si quieres una cuerda de saltar para toda la vida, aquí tienes una.

Crossrope Juego de cuerda de saltar con peso profesional

Al comprar esta comba también tienes acceso a la comunidad Crossrope disponible a través de su app ios y Android. Tienes una opción lite gratuita y mediante suscripción el programa completo con múltiples opciones de entrenamiento programas exclusivos y contador de salto vía móvil.

Construida en materiales de excelente calidad, agarradores suaves al tacto, enganche de clip tipo mosquetón diferencian a la perfección la cuerda, del sistema de giro con el mango.

Los beneficios son obvios, tanto si acabas de empezar como si eres veterano y puedes permitírtelo, esta cuerda gira bien en cada salto, no se enreda, es gruesa lo que aporta tacto y sensaciones al saltar, tienes diferentes juegos de cuerdas y al contrario que las demás estas son fijas por eso hay varias tallas.

Se encuentran disponibles en dos formatos para adelgazar y para ponerse fuerte la diferencia entre ambas es básicamente el peso entre ellas y el grosor de las cuerdas. Puedes comprar el pack de las dos y sale algo más barato o por tallas.

Recuerda elegir tu talla antes de comprarla

Pros
  • Calidad superior en todo.
  • Formaras parte de una comunidad.
  • Mosquetones de suelta fácil para la cuerda.
  • Rodamiento de alta calidad y resistencia al desgaste.
Contras
  • Precio elevado.
  • La cuerda no se puede cortar para ajuste.
  • Medida de la cuerda por tallas.

Opiniones sobre la mejor comba: Crossrope

“Única pega que fue difícil saber cuál medida tenía más sentido para mí.”

“Una cuerda excelente en calidad, aunque me gustaría que optase por llevar un contador”

“La mejor que he tenido. No hay gimnasio, más económico, más compacto y tan gratificante y divertido como una cuerda de saltar”


Guía de compra: para elegir tu comba de saltar

guia de compra de tu cuerda para saltar

Antes de comprar una cuerda de saltar. Fíjate en los puntos de esta sencilla guía de compra y después elige la ideal para ti, con un mejor criterio.

Sobre el uso

Una medida importante es que uso diario le vas a dar y si mayormente será en exteriores o interiores.

Interiores

El suelo en interiores suele ser menos abrasivo o de menor desgaste que en el exterior esto determinara directamente la duración de tu cuerda.

Exteriores

Al hilo anterior si la zona o suelo es muy abrasivo, puedes optar por una alfombra indicada para el salto a la comba como complemento, de esta forma evitas el desgaste prematuro

Tiempo de uso

No es lo mismo 5 minutos cada 3 días que 15 minutos diarios, tengo en cuenta al elegir la calidad de tu cuerda de salto.

Sobre la calidad

Cuerda

Estas se pueden presentar, principalmente en 3 formas. Una de ellas es un cable de acero arrollado y con una funda protectora de plástico. Otras cuerdas son directamente de tejido de alta resistencia, pero blandas al tacto del estilo de la comba tradicional y en algunos modelos la cuerda es solo plástico de alta resistencia y cierta rigidez. Las más vendidas son de alma de acero.

El ajuste de la cuerda se realiza en la mayoría cortando la cuerda a la medida indicada con unos alicates y volviendo a apretar el tornillo.


Mangos o agarraderas

Ideal que sea gomas o espumas transpirables, con formas anatómicas. Aquí ya entra el gusto por el agarre largo o corto depende el corto es ideal para llevar nuestra cuerda encima con el mango alargado puedes cambiar el modo de salto dependiendo de donde sitúes las manos.

mango cuerda salto transpirables

Contador de saltos

Hay modelos que cuentan en el propio mango otros lo hacen a través de la aplicación del móvil. Uno modelos es analógico y otros digital. Es una opción interesante para establecer limites y motivar en los entrenamientos.

contador digital cuerda de saltar integrado

Rodamiento anti enredos 360º

Esto es simplemente un cojinete de bolas que suele ir integrado en al agarre en el extremo donde se ancla la cuerda y permite el giro rápido de la cuerda con respecto al mango. De esta forma se evita el desgaste, los enredos y mejora la experiencia de salto.

cuerda saltar cojitene bolas 360

¿Preguntas y respuestas?

¿Cuánto espacio necesito para saltar a la comba?

Podemos contar unos diez pies hacia delante que son aproximadamente tres metros y sobre siete hacia atrás sobre los dos metros. En altura depende de la cuerda elegida y nuestra altura, si usamos de las más largas que hay son sobre los 3 metros y de ahí hacia abajo no vamos a los 2,5 metros.

¿Hace falta colchoneta para saltar?

No especialmente, pero evitaras el desgaste de la cuerda y amortiguas tu caída en el salto

alfombrilla para saltar a la comba

¿Qué tipo de cuerda escoger?

Tiene varios estilos los más populares hoy día son las cuerdas de crossfit, son las típicas con cable de acero recubiertas de nylon o PVC, con mango ligeros de aluminio o plástico.

Las cuerdas semirrígidas de PVC son ideales para iniciados y algo más bastas que las anteriores. Y las clásicas de tejido usadas en gimnasia y sin mangos.

¿Posturas para saltar a la comba?

Primero debes elegir tu talla de cuerda o ajustarla a tu medida. Una vez seleccionada y hayas hecho un calentamiento previo de articulaciones. De muñecas, tobillos, rodillas, etc.

postura correcta salto de comba

Entonces ya puedes saltar ve creando tu propio ritmo cuando estés como con un salto lento podrás ir subiendo el ritmo y después iras añadiendo juegos, como el cruce de cuerdas o la pata coja como se dice coloquialmente.

 ¿Cómo ajustar tu talla de cuerda?

Se calcula en función de la altura de la siguiente forma. Dóblala por la mitad písala con uno de tus pies estando estos juntos ahora el resto de la cuerda hasta las axilas, ese será al punto máximo de longitud.

medida correcta de una cuerda de saltar

¿Técnica y posiciones adecuadas para saltar la comba?

Codos flexionados junto a los lados del tronco, movimientos mínimos de estos durante el salto. El movimiento surge de las muñecas. Los pies no deben sufrir es un movimiento de balanceo suave y de puntillas implica levemente rodillas y tobillos a nivel articular y los músculos como el cuádriceps o gemelos si consigues un movimiento homogéneo y armónico, evitaras sobrecargas y lesiones.

Intenta mantener la espalda recta sin inclinarte demasiado hacia delante, activa tu core (zona media y de equilibrio del cuerpo) generalmente abdomen y pelvis

Ejercicios recomendados para saltar con la cuerda

musculos implicados salto de cuerda intensidad segun cuerda
Musculos implicados

Estilo de entrenamientos HIIT, Tabata, double under típicos de crossfit, saltar sobre una pierna cualquier combinación que te haga sudar y entrar en ritmo será buena

¿Cuál es el tiempo mínimo efectivo de uso con la cuerda de saltar?

El tiempo mínimo de uso adecuado una vez hemos calentado, cinco minutos es mejor que nada. Pero puestos a marcar un tiempo mínimo puestos que segundo algunos estudios indican que saltar a la comba 20 minutos se asemeja a correr unas dos horas. Diría que 10 minutos al día es un excelente y saludable complemento de cardio.

Calorías quemadas en el salto a la comba comparado con otros deportes

calorias quemadas cuerda de saltar

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